Induccion a linea viva 17 (ergonomia en distrtibucion)

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1. Como trabajar mas Seguro, cuidándote tu mismo PROYECTO de Norma Oficial Mexicana PROY-NOM-036-1-STPS-2017, Factores de riesgo ergonómico en el…
  • 1. Como trabajar mas Seguro, cuidándote tu mismo PROYECTO de Norma Oficial Mexicana PROY-NOM-036-1-STPS-2017, Factores de riesgo ergonómico en el trabajo-Identificación, análisis, prevención y control. Parte 1-Manejo manual de cargas.
  • 2. Reglas del curso: Sanitarios Descansos Celulares Evaluaciones Instructor Participantes
  • 3. ¿Como evitar esto?
  • 4. Sabemos que nuestra labor es 100% físico, el desgaste, fatiga, cansancio esta presente siempre a esto se le suma condición física, alimentación , estado de salud, abuso de alcohol o drogas, edad, altura, peso, tamaño, habilidad, y destreza, disciplina. Y a esto es notorio al desarrollar las maniobras, en la postura de trabajo ya que una correcta posición nos ayuda desde un pequeño ajuste o una actividad repetitiva.
  • 5. Se dice que una época los Linieros estaban todos bien marcados Hoy también, pero por el resorte del calzón, ¿porque será esto?
  • 6. Costumbre de alimentación, falta de ejercicio, vida sedentaria, formas de trabajo, vicios, paradigmas, etc.
  • 7. ¿Que significa ergonomía? Etimológicamente: Proviene de los vocablos griegos Ergon = Trabajo o actividad Nomos = Principio o Ley Literalmente se puede decir que la ergonomía se enfoca a buscar, estudiar y establecer las leyes o principios de trabajo
  • 8. Es la ciencia que trata del diseño de los lugares de trabajo, herramientas y tareas en relación con la anatomía, fisiología y psicología del trabajador Ergonomía
  • 9. Ergonomía Objetivos: ✓Mejorar la seguridad del trabajador ✓Armonizar al trabajador con su ambiente y condiciones de trabajo ✓Aligerarle la tensión nerviosa ✓Buscar la comodidad y el confort así como la eficiencia productiva ✓Reducir / modificar el trabajo repetitivo ✓Mejorar la calidad del producto.
  • 10. Ergonomía Significa: ➢Realizar las tareas mas fácilmente ➢Evitar o retrasar la fatiga ➢Sentir Confort en y con el trabajo ➢Mejorar la productividad del ser humano
  • 11. Ergonomía en el puesto de trabajo ❖Medidas corporales ❖Posturas ❖Movimientos ❖Esfuerzos ❖Ambiente
  • 12. Fatiga Disconfort / Dolor Síntomas Agudos Síntomas Crónicos Disminución de Capacidad Incapacidad Demasiado tarde
  • 13. Sistema Óseo Es el sostén del cuerpo Es moldeable Tejido duro = Calcio Cicatriza
  • 14. Sistema Óseo
  • 15. Sistema Muscular Es elástico Permite movernos Naturaleza Proteica Cicatriza
  • 16. Sistema Muscular Nuestro cuerpo tiene una faja natural que esta formada por los músculos del abdomen Cuando se “rompe” se producen las hernias
  • 17. Ergonomía y Posturas Alternar posturas Reducir esfuerzos Reducir cargas estáticas Posición de los brazos
  • 18. Ergonomía y Posturas  Sentado – Asiento De pie – Altura En movimiento – Equilibrio Yacente - Tiempo Posturas
  • 19. Ergonomía y Sobrecarga oEstrés oFatiga oSíndrome del quemado oBajo rendimiento oIrresponsabilidad
  • 20. Columna vertebral: Movimiento Correcto
  • 21. Causas de problemas de la columna vertebral ▪ Estar girando con cargas en extremidades. ▪Estar de pie por periodos prolongados, especialmente con el tronco inclinado ▪Inclinaciones repetidas hacia un lado, girando el tronco y si se mantienen estas posturas.
  • 22. Zona de trabajo personal
  • 23. Causas de problemas de la columna vertebral
  • 24. Evitar la fatiga usando la ergonomía a tu favor
  • 25. Fatiga a brazos, codos, manos
  • 26. Fatiga a brazos, codos, manos
  • 27. Causas de problemas de la columna vertebral Falta de Balance / de equilibrio
  • 28. Causas de problemas de la columna vertebral Para lograr un buen balance o equilibrio se debe considerar el peso de cada segmento corporal
  • 29. Estrés Es una desadaptación del ser humano frente a su ambiente Puede durar poco (agudo) o varios días (Crónico) Cada ser humano reacciona diferente frente al estrés, aun cuando las causas sean las mismas. Todos los seres humanos lo padecemos en algún momento de nuestras vidas.
  • 30. Causas Externas
  • 31. Autoestima Es el grado de valor o importancia con que cada uno se ve a si mismo frente a sus actos. Las personas con autoestima alta se cuidan mas, se protegen mas y cuidan a los suyos.
  • 32. Las personas con autoestima baja son: Aquellos que no toleran la rutina Quienes buscan notoriedad y consideración Quienes buscan estímulos fuertes Aquellos que desafían la autoridad Quienes poseen una baja autoestima Quienes necesitan aprobarse constantemente
  • 33. Las lesiones causan : ▪Perdida económica ▪Mala salud ▪Dolor ▪Angustia a tu familia ▪Problemas laborales ▪Incertidumbre ▪Trastornos familiares, y laborales.
  • 34. Elementos de Seguridad
  • 35. Elementos de Seguridad
  • 36. 3 Kilos 16 kilos Elementos de Seguridad
  • 37. Elementos de Seguridad Lentes obscuros Z87+1 RectosErgonómicos
  • 38. Elementos de Seguridad Ergonómicos Simples o Rectos Guantes
  • 39. Elementos de Seguridad Casco dieléctrico Clase E
  • 40. Elementos de Seguridad Calzado debe ser: limpio, fresco, con dibujo en la suela, dieléctrico, una plantilla para mayor confort , de tu numero y amarradas.
  • 41. Elementos de Seguridad Ropa de trabajo o uniforme Deberá ser de tu medida, usar la camisa fajada, usar cinturón, no arremangar mangas, no añadir partes o modificarla para hacerla mas vistosa.
  • 42. Elementos de Seguridad Postura y posición de trabajo no hacer movimientos o actividades con sobreesfuerzo, el tensionar en extremo tus músculos te causara fatiga y estrés.
  • 43. Lumbalgia Factores de riesgo: •Sedentarismo •Sobrepeso •Traumatismos •Edad
  • 44. ✓ HERMANDAD DE LINIEROS DEL MUNDO (https://www.facebook.com/groups/linieros/) FACEBOOK IMAGENES ✓ Norma Oficial Mexicana PROY-NOM-036-1-STPS-2017, Factores de riesgo ergonómico en el trabajo-Identificación, análisis, prevención y control. Parte 1-Manejo manual de cargas. ✓ TRABAJOS EN LINEAS ENERGIZADAS 13.2 KV 23 KV Y 33 KV SUBDIRECCIONDE DISTRIBUCION CFE ✓ REGLAMENTO DE SEGURIDAD E HIGIENE DISTRIBUCION. CAPITULO 100 CFE ✓ EQUIPO DE LINEA VIVA A.B,Chance, Salisbury Co. Hastings, Hubbell, Ritz, Catalogos de Fabricantes ✓ NORMAS DE DISTRIBUCION, CONSTRUCCION E INSTALACIONES AEREAS EN MEDIA Y BAJA TENSION 2010 CFE
  • 45. La gente positiva Cambia el mundo, Mientras que la negativa, Lo mantiene como esta.
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