Autoconcepto y Autoestima

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   1 de enero de 2012 Autor: Ana Is. Luque AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA Material de psicoeducación      1    A   U   T   O   C   O   N   C   E   P   T   O   Y   A   U   T   O   E   S   T   I   M   A  UTOCONCEPTO Y UTOESTIM Material de psicoeducación Identidad personal En el curso de tu desarrollo y maduración personal has ido elaborando una imagen de ti misma, como distinta de otras personas y, en general, del mundo que te rodea. La propia identidad consiste en la percepción y vivencia que cada uno tiene de sí mismo, como poseedor de unas determinadas competencias y habilidades, con unos intereses y valores concretos, con unos proyectos e ilusiones que desearías lograr y satisfacer. Pero, supone, además de todo lo anterior, la percepción de uno mismo, integrando todas nuestras experiencias personales como elementos que encuentran su sentido dentro del proyecto vital global que te define como persona. En la medida en que te reconozcas, que poseas una imagen segura y fiable de ti misma, podrás anticipar tu propio comportamiento en situaciones futuras, así como posibles respuestas que vas a recibir de los demás. El sentido de la identidad se desarrolla a partir de la confrontación de nuestras ideas, creencias, sentimientos y conductas con las imágenes que nos hemos construido y mantenemos sobre nosotros mismos y las reacciones que en cada caso nos devuelven los demás. Uno se forma una idea de sí mismo como persona simpática, por ejemplo, porque en el pasado observó que le invitaban a fiestas, disfrutaban de su compañía, etc. Bastará entonces tomar conciencia de que uno es simpático, para anticipar cómo te van a tratar los demás. utoconcepto El autoconcepto es la percepción que cada uno tiene de sí mismo, caracterizado por nuestras experiencias, pensamientos, emociones, afectos, competencias, intereses,… que nos define como únicos, peculiares y diferentes a las otras personas. Esta imagen global que tienes de ti misma también incorpora diferencias procedentes de los distintos roles que desempeñas en tu vida: como madre, amiga, hija, compañera,… No te relacionas de la misma manera con todas las personas, sino que con unas mantienes relaciones de amistad, con otras de competencia, y    2    A   U   T   O   C   O   N   C   E   P   T   O   Y   A   U   T   O   E   S   T   I   M   A   |   0   1   /   0   1   /   2   0   1   2 con otras, simplemente formales. De esta manera, en función del rol que desempeñes, puedes percibir que tienes diferentes formas de actuar o diferentes maneras de definirte. Rol desempeñado Características de ese rol Amiga Madre Hija Compañera Otros Todas estas facetas de ti misma contribuyen a que tengas una imagen global que se construye a lo largo de tu historia de desarrollo personal. Las experiencias vividas en una faceta de tu vida afectan a la imagen que tienes asociada a dicho contexto (por ejemplo en la faceta de pareja) y sus efectos pueden extenderse a otras facetas o visiones de ti misma (por ejemplo en tu rol de madre), esto indica que las consecuencias de una experiencia pueden generalizarse fácilmente a otro contexto, de forma que, por ejemplo, si fracasa en uno, puede pensar que fracasará también en el otro, extendiéndose el malestar y estado de ánimo negativo de un ámbito al otro. En el caso extremo de que nos encontremos ante un autoconcepto formado por muy pocas facetas o muy poco diferenciadas entre ellas, es decir, una persona que se percibe a sí misma prácticamente de la misma manera, independientemente de los roles que desempeñe (madre, hija, trabajadora,…), el efecto de los éxitos o fracasos en cada uno de los ámbitos tendrá una mayor repercusión que si uno es capaz de delimitar las distintas experiencias al contexto en el que se producen. De ahí la importancia de que se diferencien las distintas facetas al contexto específico en que tienen lugar.    3    A   U   T   O   C   O   N   C   E   P   T   O   Y   A   U   T   O   E   S   T   I   M   A Por ejemplo, si hoy he discutido en el trabajo y por ello me encuentro de malhumor, este se puede extender al ámbito familiar, al trato con los amigos, etc. porque se percibe como si uno hubiese fracasado globalmente, puesto que las características, atributos, competencias, etc. con los que uno se percibe en el ámbito laboral son los mismos que los que uno lleva a otros ámbitos. utoestima La valoración que le damos al autoconcepto es la autoestima. Es decir, podemos pensar que somos muy sensibles y habladores (autoconcepto) y considerarlo un rasgo bueno pues estamos seguros de qué pensamos y siempre estamos expresándolo (autoestima), o podemos pensar que somos tímidos y poco habladores (autoconcepto) y considerarlo un rasgo negativo ya que no está bien visto por los demás (autoconcepto). La coherencia Esta diferenciación es importante porque a menudo tendemos a ser incongruentes con nosotros mismos y por ejemplo: Pensamos o creemos unas cosas y, sin embargo, decimos o hacemos otras Soportamos situaciones que nos desagradan profundamente En ocasiones el resultado alcanzado no compensa el esfuerzo realizado  Algo tan habitual como observar que hay gente que no está de acuerdo con nuestras opiniones. En la medida en que uno cree que se comporta siguiendo sus propias opiniones y criterios, el observar que otros tienen opiniones distintas pone en cuestión y amenaza la propia convicción de que uno se comporta de manera adecuada. El ser humano necesita pensar y creer que existe coherencia en su comportamiento; de ahí que la experiencia de discrepancia entre lo que pensamos y hacemos, suscite inquietud, tensión e incomodidad emocional, que intentaremos eliminar poniendo en marcha diferentes estrategias. ¿Cuáles son estas estrategias? Dependen de las situaciones y las respuestas coherentes de cada individuo. Por ejemplo ante una situación de CEDER A LA TENTACIÓN de irme de compras pueden darse dos respuestas: 1. ceder, ante lo cual cambiaremos la valoración de nuestra conducta, diciéndonos a nosotros mismos que tampoco tiene tanta importancia, que realmente lo necesitaba, etc. 2. No ceder acentuando el rigor de la conducta moral, que nos dice que para nosotros lo importante es conseguir unos ahorros a final de mes.
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