Aprendizaje de Fmp12

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Distorsiones cognitivas
  4 1 0011 0010 1010 1101 0001 0100 1011 CREENCIAS IRRACIONALES BÁSICAS JOHAN LEIVA  4 1 0011 0010 1010 1101 0001 0100 1011 EL MODELO A   -   B   -   C AACONTECIMIENTOBCREENCIASCCONSECUENCIAS A es un  A contecimiento , situación, evento. Un suceso real que se le presenta al sujeto B es la Creencia ( B elief). Son los pensamientos que la persona utiliza para darle sentido al A contecimiento. Es la valoración que hace la persona de la situación C representa la C  onsecuencia emocional o conductual del sujeto, que depende de la interpretación que haga la persona del Acontecimiento  4 1 0011 0010 1010 1101 0001 0100 1011 CREENCIAS IRRACIONALES BÁSICAS   1.Necesidad de ser amado.2.Para ser valiaso, debo ser competente, suficiente y capaz.3.Hay gente que es vil, malvada e infame.4.Cuando las cosas no salen como lo esperado es algo tremendo y catastrófico.5.La desgracia humana se origina por causas externas.6.Si algo puede ser peligroso o temible, me debería sentir terriblemente inquieto.7.Es más facil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades. 8.Se debe depender de los demás.9.La historia pasada de uno es un determinante decisivo de la conducta actual.10.Debó sentirme muy preocupado por los problemas de los demás.11.Invariablemente existe UNA solución precisa y correcta, y si no llega sobreviene la catástrofe.12.La felicidad humana es alcanzable mediante la inercia y la inacción.  4 1 0011 0010 1010 1101 0001 0100 1011 Idea irracional nº 1: Es una necesidad extrema para el ser humano adulto el ser amado y aprobado por prácticamente cada  persona significativa de la sociedad
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