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albitos de fortalecimiento del Sistema Inmune El ritmo estresante de la vida cotidiana, la exposición a factores biológicos como la contaminación, virus, bacterias u hongos pueden poner en peligro la resistencia del sistema inmunológico y por consiguiente el de tu salud. Sin embargo, algunos sencillos hábitos te pueden ayudar a prevenir esta situación. De acuerdo con la Artritis Fundación, el sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. Por medio de una serie
  albitos de fortalecimiento del Sistema Inmune El ritmo estresante de la vida cotidiana, la exposición a factores biológicos como la contaminación , virus, bacterias u hongos pueden poner en peligro la resistencia del sistema inmunológico  y por consiguiente el de tu salud. Sin embargo, algunos sencillos hábitos te pueden ayudar a prevenir esta situación. De acuerdo con la Artritis Fundación , el  sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. Por medio de una serie de pasos, tu cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores antes de que causen dao. !uando tu sistema inmunológico está fallando eres vulnerable a enfermedades  que pueden poner en riesgo tu vida. ¿Enfermo todo el tiempo?  Para evitar que tu cuerpo sea v ctima de alguna infección aqu te proporcionamos # hábitos que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmunológico . $%nt&ntalos'  1. Aumenta tu consumo de zinc.  Seg(n un art culo del Hungton Post, el )inc es un partidario potente de varias funciones inmunitarias diferentes. *os alimentos ricos en  zinc son championes, pere+il fresco, carne de res magra, productos lácteos ba+os en grasa y semillas de s&samo.  2. ¿Consumes las calorías necesarias?  !uando el insumo de calorías es ba+o, las prioridades del cuerpo se limitan a mantener el corazón latiendo mientras el sistema inmunológico opera con un d&ficit. nainvestigación de la ni!ersidad statal de Colorado  descubrió que aunque tu consumo de frutas y verduras sea limitado, puedes aumentar los beneficios en tu salud.  #. $escansa. Si no duermes lo suficiente, tu s istema inmunológico se deprime, dándole entrada a los resfriados, a infecciones respiratorias y a otras molestas enfermedades. n estudio publicado en  Psicosom%tica &edicine reveló que hasta los más ligeros disturbios durante el sueo  pueden provocar una considerable disminución en el n(mero de c&lulas cuya función es combatir infecciones.  '. stómago in(amado.  De acuerdo a )usan *leiner , autora del libro  +e Po-er Food utrition Plan , cuando estás constantemente en un estado alterado de alerta inmunológica,esto puede acarrear consecuencias negativas para todo el cuerpo- e+emplo de ello es el estómago  inflamado, para evitarlo el consumo de yogur puede ayudarte considerablemente a evitar este problema.  /. 0enecios sin suir de 3eso.  *as uvas ro+as y los arándanos fortalecen tu sistema inmunológico ya que contienen un compuesto que funciona como la  !itamina , seg(n un estudio de la  ni!ersidad statal de 4regón Adri%n 5omart.   6. )er m%s feliz.  na actitud positiva fortalece el  sistema inmunológico  del ser humano, y esto se debe a que es fundamental porque las funciones del organismo responden me+or ante cualquier agresión externa. s lo seala un estudio publicado en la Proceedings of te ational Academ7 of )ciences.   8. +ener relaciones se9uales.  n estudio publicado en la revista  Ps7cologie eute  afirma que tener relaciones de manera usual favorece considerablemente los mecanismo de defensa del cuerpo humano frente a enfermedades comunes como el resfr o o la gri3e.     na investigación reali)ada por la  Universidad Complutense  seala que el sistema inmunológico depende en un #/0 de factores relacionados con la calidad de vida. Entonces qu& esperas para cambiar por hábitos que fortale)can tu sistema inmunológico.  Para evitar que tu cuerpo sea v ctima de algunainfección aqu te proporcionamos # hábitos quete ayudarán a fortalecer tu sistema inmunológico . $%nt&ntalos'   na investigación reali)ada por la  UniversidadComplutense  seala que el sistema inmunológico depende en un #/0 de factores relacionados con la calidad de vida. Entonces qu& esperas para cambiar por hábitos que fortale)can tu sistema inmunológico.     LAS LEYES DE MENDEL  *as leyes de 1endel fueron desarrolladas por un cient fico genetista, considerado como el padre de la gen&tica2 3regor 1endel. De all su nombre. Este cient fico reali)o experimentos que permitieron dilucidar elementos fundamentales de la herencia gen&tica, como con un e+emplo de ley de 1endel, donde se explican los rasgos descendientes que se pueden predecir a trav&s de las caracter sticas de los progenitores de una especie, desde animales, plantas y hasta seres humanos.Este cient fico fue quien acuó algunos de los t&rminos más conocidos de la gen&tica, como son los t&rminos 4dominante5 y 4recesivo5, que son factores de la herencia presentes en las caracter sticas y rasgos hereditarios en losorganismos, todo esto a trav&s de las tres :e7es de &endel .6ue decisivo el Ensayo Sobre *os 7 bridos 8egetales que reali)ó en 9:;;, donde finalmente se formulaban las < *eyes De 1endel que fueron nombradas ante su apellido. = que estaban compuestas por cruces inter>especies y experimentos que fueron llevados a un análisis estad stico. Sin embargo, estos estudios no fueron tomados en cuenta hasta mucho despu&s de ser publicados, en el ao 9?@@.  continuación te damos una introducción a las *eyes de 3regor 1endel2
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