Actividad 2B Alternativas de Competencia

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Alternativas de competencia
   Actividad 2B Alternativas de solución    José Antonio Gonzalez Vazquez    Fabián Enrique Hernández Barrios      Felipe de Jesús Macías Acevedo      Diego Ontiveros Rentería    Contenido I.    Alternativas de solución .............................................................................................. 3   1.1.   Para la autoconsciencia .......................................................................................... 3   1.2.   Para el autocontrol .................................................................................................. 3   1.3.   Para la motivación ................................................................................................... 4   1.4.   Para la empatía ....................................................................................................... 4   1.5.   Para las habilidades sociales .................................................................................. 4    I. Alternativas de solución Según señala Goleman en su trabajo  La inteligencia que hace triunfar a las empresas , existen cinco componentes básicos de la inteligencia emocional :  Autoconsciencia.  Autocontrol. Motivación. Empatía. Habilidades sociales. Por ello, te proponemos   5 actividades para trabajar las emociones especialmente ideadas para mejorar cada uno de estos factores del EQ  de la plantilla. 1.1. Para la autoconsciencia La primera de las actividades para trabajar las emociones se centra en la autoconsciencia, en esa capacidad para   conocer y entender los sentimientos propios   y su efecto en los demás . Se denomina ‘La brújula de las emociones’   y permitirá a los integrantes de la dinámica identificar las emociones que sienten en determinadas situaciones. En un folio se dibuja una estrella de los cuatro vientos :  en el Norte estará la alegría y la pregunta ‘¿Qué he logrado?’; al Sur se sitúa la tristeza y la cuestión ‘¿Qué he perdido?’; al Este aparecerá el enfado, respo ndiendo a ‘¿Qué me hace sentir atacado?’; y al Oeste se ubicará el miedo con la pregunta ‘¿Cuáles son mis temores?’.  Cada persona   rellenará y reflexionará sobre su propia brújula de las emociones , terminando con un espacio para compartir las emociones con los compañeros. 1.2. Para el autocontrol Para mejorar la habilidad par a   gestionar y reorientar las emociones negativas ,  este ejercicio busca someter a los profesionales a situaciones críticas. Se trata de que, por turnos,   los participantes afronten problemas simulados por el resto de compañeros e indicados por el tutor  , como atender a un cliente insatisfecho, escuchar una  crítica negativa por parte de un superior o superar una prueba mientras el resto lo obstaculiza. Como en todas las actividades para trabajar las emociones, la sesión concluye con una puesta en común sobre los sentimientos sufridos y las reacciones aportadas.   1.3. Para la motivación El siguiente ejercicio tiene como objetivo acentuar las características positivas de las personas , reforzando su autoestima y potenciando la motivación de los trabajadores. La dinámica es sencilla: el grupo se separa por parejas y cada uno de los miembros del equipo tendrá que señalar varios aspectos que le gustan de su compañero ,  un par de ellos a nivel profesional y otros dos a nivel personal, así como alguna característica positiva que haga única a ese individuo. Tras la puesta en común de las fortalezas, el tutor abrirá un debate para que los participantes puedan expresar cómo se han sentido.   1.4. Para la empatía La empatía se refiere a la  capacidad para   entender las emociones de los demás y actuar en función de las misma s.  Así, en este ejercicio ,  el coordinador presentará ante el grupo un conjunto de situaciones,  como un trabajador que se incorpora a la empresa, una discusión entre compañeros con distintos puntos de vista sobre cómo llevar a cabo un problema o un empleado que sufre el rechazo del equipo. El tutor, conforme vaya avanzando en las historias ,  planteará a los participantes preguntas sobre cómo creen que se sienten los personajes, qué sentirían ellos en su situación o cómo reaccionarían en su lugar. 1.5. Para las habilidades sociales Por último, el juego del lazarillo permite potenciar las relaciones interpersonales entre la plantilla a partir de vínculos basados en la confianza .  Por parejas, uno de los integrantes se vendará los ojos mientras que su compañero lo guiará solo con su voz a partir de las directrices del dinamizador  .  Después se intercambian los roles.
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